„Ruhe ist keine Schwäche. Sie ist eine aktive Leistung unseres Nervensystems.“

Dieser Satz fiel während der Aromatherapie Fachausbildung.

 „Zeit zur Erholung ist nie verschwendete Zeit“ sagte kurz drauf mein Yogalehrer während einer Yin Yoga Stunde.

 Ist es Zufall, wenn einem ein bestimmtes Thema auf einmal ständig begegnet? Oder spiegelt es das wider, was einen gerade bewegt?

 Eine Freundin sprach von „einem verlorenen Tag“, den sie im Bett, vor allem schlafend, verbracht hatte, nachdem ihr eine Magenverstimmung einen Strich durch ihre Pläne gemacht hatte. Aus der Sicht als Freundin verstehe ich, dass es sie geärgert hat, dass es ihr nicht gut ging und sie ausgebremst wurde. Aus Sicht der Therapeutin sehe ich es so, dass wir manchmal ein Symptom brauchen, um in die Ruhe zu kommen. Wenn die Aktivität einfach überhandnimmt.

 Egal was, unseren Körper und Geist betreffend, ob es Hormone sind, unser Nervensystem, die Ernährung, Bewegung oder Ruhe, Wachsein oder Schlafen, das Vegetativum, Stress oder Entspannung – es braucht immer eine Balance.

 Und während wir oft die Aktivität positiver bewerten als die Ruhe, passiert in der Zeit der Ruhe, der Entspannung und während des Schlafens so viel an Regeneration, Verarbeitung, Gedächtnisbildung, Entgiftung und Reinigung.

 Ruhe ist keine Schwäche und Zeit zur Erholung ist nie verschwendete Zeit. Im Gegenteil, sie sind essenziell wichtig, damit Körper und Geist in Balance bleiben.